Se siente cansado? Lea el siguiente artículo

Esta cansado, su energía se agota, y lo está mostrando de varias maneras. Tal vez su energía es deficiente, se enferma con facilidad, o su digestión es deficiente. La buena noticia es que hay algunas cosas que usted puede hacer al respecto utilizando los principios de la acupuntura y la medicina china. Aquí ledejamos algunos consejos
1) Comer buena comida
Su energía es producto de los alimentos que consume, y si usted está tratando de alimentarse a través de todo lo que encuentra, comiendo alimentos envasados, y dulces, su cuerpo va a rebelarse. Así que empiece a dar a su cuerpo algo con lo que pueda trabajar en la construcción de sus reservas de energía.
Piense en proteínas magras, granos enteros (idealmente germinados), verduras cultivadas localmente, y fruta que está en temporada. Los alimentos específicos que mejoran el Qi incluyen vegetales de raíz, como las calabazas y calabacines, legumbres , algunos frutos secos y semillas, y la mayoría de las verduras. Además, muchas personas piensan que si está en forma líquida, no cuenta. No es cierto! No mas bebidas con gas, café con leche endulzada, bebidas energizantes que solo fingen ayudar a su salud.
2) Preste atención a su digestión
Usted puede comer la comida más sana del mundo, pero si no puede digerir bien, no le ayudará. Elimine de su dieta los alimentos que le sienten mal, y elija los que son más fáciles de digerir por usted Los alimentos que se cocinan, como sopas, guisos y pimientos salteados. Para muchas personas con problemas digestivos, muchas verduras y frutas crudas sólo empeoran las cosas.
3) Respire
Junto con lo que come, el Qi tambi
én se hace desde el aire que usted respira. Si bien no es algo que la mayoría de la gente piensa acerca de porque lo están haciendo todo el tiempo, en el fondo, la respiración limpia su energía. Tómese unos minutos cada día para tomar una respiración profunda, abra su pecho mientras inhala, mantenga durante cinco segundos y suelte lentamente hasta que sus pulmones están vacíos. Repita esta secuencia durante cinco o seis respiraciones.
4) Verifique su postura
Usted no puede respirar o digerir adecuadamente si usted está desplomado sobre un teclado o sentado inapropiadamente sobre un sofá.
5) Descansar y rejuvenecer
Es difícil aumentar su Qi si trabaja 70 horas a la semana, estudiando constantemente, o preocupándose por otros. Tómese el tiempo cada día para rejuvenecer mental y espiritualmente. Esto puede ser tan simple como salir a caminar, leer un libro, o pasar tiempo con un amigo comprensivo.

6) Duerma lo suficiente
Siete a ocho horas por noche es ideal. Si usted lucha con insomnio, obtenga ayuda profesional. En la clínica, he encontrado quela acupuntura y la medicina china son muy útiles.

Medicina china: la ira y el elemento madera

Estas enfadado??
A veces, todos nos enojamos ¿verdad?  Realmente, puedo estar furioso y estoy seguro que muchos de ustedes han tenido muchos momentos de enojo. Sentirse enojado duele, y a menudo se trata de una emoción inaceptable. Pero, la Medicina Tradicional China tiene una visión diferente hacia la ira.
La madera es un ejemplo de energía a través de crecimiento, cambio, y empuje
La teoría clásica de los Cinco Elementos de la Medicina China dice, que cada uno de los cinco elementos tiene una emoción particular que se relaciona con aquello. La emoción del Elemento Madera es la Ira. El elemento madera también es el elemento de la primavera, por lo que ahora es apropiado pensar en eso.
La madera es un ejemplo de energía a través de crecimiento, cambio, y empuje. Es una energía muy activa que permite una gran cantidad de movimiento y progreso, tanto interno como externo. En primavera, tenemos más energía para empezar a mover proyectos, por lo tanto, la clásica “limpieza de primavera” es un buen momento del año para trabajar en cualquier obstrucción. Queremos que las cosas se muevan para que podamos tener acceso a toda esa gran energía. La primavera es un tiempo de acción, cambio y renacimiento.
En primavera, tenemos más energía para empezar a mover proyectos
Por otro lado, sentirse insatisfecho o restringido, la madera también es energía de frustración, ira y estrés. Al igual que el elemento Madera, la ira puede hacernos difíciles y firmes como el árbol que se encaja en un fuerte viento en vez de balancearse.
¿Qué podemos aprender del elemento Madera? La clave aquí es flexibilidad. Si nos mantenemos con demasiada rigidez, nos rompemos y nos derribamos. Si somos demasiado flojos y temblorosos, como un árbol mal arraigado, no hay crecimiento ni el verdadero potencial de cambio. Por lo tanto, el equilibrio saludable es mantenerse flexible, pero encajado. Debido a que el elemento Madera ejemplifica la energía de crecimiento, también se trata de visión, planificación y la toma de decisiones esenciales para un cambio creativo. Trate de ser asertivo (no enojado), flexible (no rígido), y manteniéndonos encajados con nuestros ojos en personas y proyectos importantes para nuestra vida.
En la Medicina Tradicional China, los elementos también se asocian con los órganos del cuerpo. El elemento madera representa al hígado y vesícula biliar
En la Medicina Tradicional China, los elementos también se asocian con los órganos del cuerpo. El elemento madera representa al hígado y vesícula biliar. La función del hígado es considerado como el gran arquitecto de nuestra visión hacia el futuro. El hígado es el centro de la planificación estratégico. La vesícula biliar se piensa que es el centro de nuestra capacidad para tomar decisiones y juzgar sabiamente. Desde las funciones del hígado y la vesícula biliar, podemos planear y elegir - combinamos nuevas posibilidades futuras con la sabiduría del pasado y, como resultado, ellas son capaces de ver claramente el curso apropiado a ser tomado.